Stress, Hektik, nervliche und körperliche Anspannung sind Umstände, mit denen sich heute fast jeder auseinandersetzen muss.

SICH ENTSPANNEN LERNEN IST ÄHNLICH WIE DAS ERLANGEN ANDERER FERTIGKEITEN WIE SCHWIMMEN, FAHRRAD ODER AUTO FAHREN

Aber nur durch Ihre aktive Mitarbeit und durch regelmäßiges Üben können sie das kontrollierte Entspannen erlernen. Genauso wie sie zum Schwimmen oder radfahren einige Zeit benötigen und durch übung immer besser werden, ist es auch bei der progressiven muskelentspannung.

Ab sofort können Sie auch von zuhause mit Hilfe unseres Übungsprogramms ein Verfahren kennen lernen, dass es Ihnen ermöglicht, einen tiefen Entspannungszustand der Muskeln zu erreichen. Mit der körperlichen Entspannung stellt sich zunehmend ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit ein.

Dieses Gefühl hilft Ihnen dabei, mit den Problemen und der Schnelllebigkeit des Alltags besser umzugehen.

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